ビギナー安心プラン
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「初マラソンの不安、全部なくします。」

フルマラソンは、気持ちだけでは走り切れません。
初マラソンの人が必ず悩むことを
全部解決するオンライン講習があります。

こんな悩みがあるランナーに
寄り添います

運動が久しぶり
何から
始めたらいい?
初エントリー
走り切れるか
不安
SNSや
ネットの情報
自分に
合ってるかな?
モチベーションが
一人だと続かない
悩みに寄り添うイラスト

安心のサポートでその悩み、全て解決しましょう! ビギナー安心プラン誕生

いつでも気軽に質問

LINE
オープンチャット

全8回

オンライン講習

オンライン講習

アーカイブ視聴可能

充実のサポート

ビギナー安心プランで
できること

専用のオープンチャット

フルマラソン・10kmそれぞれ専用のオープンチャットをご用意します。
「こんなこと聞くのおかしいかな?」
「ちょっと恥ずかしいかも?」
そんな質問でも大丈夫。
ビギナーが集まるコミュニティなので心配無用です。
あなたの質問が、みんなの疑問や不安の解決につながります。
もちろん見ているだけでもOK!

全8回のオンライン講習

全8回 オンライン講習

オンライン講習は全8回。
初マラソンの疑問から、長距離走の考え方まで、
ビギナー向けにマラソンの基本をしっかり解説します。
ライブ形式なので、その場で質問もOK!
「こんなこと聞いていいのかな?」という内容でも大丈夫。
みんな同じビギナーだから安心して参加できます。

種目別LINEオープンチャット

アーカイブ視聴で復習可能

オンライン講習はアーカイブ視聴にも対応。
当日参加できなかった回も、あとから視聴できます。
気になる内容は何度でも見返せるので自分のペースで理解を深められます。
大会当日までの復習ツールとしても活用できます。

アーカイブ視聴で復習可能

スケジュール

サービスは6月23日(初回オンライン講習)からスタート。
6月初旬に専用ページのご案内メールをお送りしますので、そちらからご参加ください。
途中参加でもOK。
講習はアーカイブ視聴、チャットも後から参加できます。

ビギナー安心プランの流れ

様々なランナーの悩みに向き合ってきた 経験豊富なランニングコーチが答えます

中島靖弘コーチ

ランニングクリニックコーディネーター

中島 靖弘

湘南ベルマーレトライアスロンチームGM

株式会社ランナーズ・ウェルネス プロデューサー

HIS海外マラソンツアーサポートコーチ

詳細プロフィールはこちら

1965年神奈川県生まれ。フィットネスクラブのトレーナーを経て、アスリートのコンディショニングやケガからの競技復帰を担当するトレーナーとして活動。

2002年にトライアスロンのコーチとして湘南ベルマーレトライアスロンチームを設立。世界選手権やオリンピック代表選手の指導だけでなく、一般愛好者への指導を行う。

医科学担当の経験を生かしたわかりやすいアドバイスが定評。

北島良子コーチ

ランニングクリニックコーディネーター

北島 良子

ヘルシンキ世界陸上
マラソン日本代表(2005年)

自己ベスト 2時間24分54秒
(2005年 名古屋国際女子マラソン)

ランニングクラブ「RUN塾」を主宰

トレーナー・整体師・2児の母。

詳細プロフィールはこちら

実業団ランナーとして活躍。2005年ヘルシンキ世界陸上女子マラソンの日本代表として出場。

現役引退後は、RUN塾を主宰しランニングコーチとして初心者から自己ベスト更新を目指す多くのランナーに走る楽しさを伝えている。

・2005年 名古屋国際女子マラソン 第3位 2時間24分54秒(自己ベスト記録)
・2005年 ヘルシンキ世界陸上女子マラソン 第17位
・2015年 東京マラソンにて、20ポンド(約9kg)の重りを背負い3時間22分53秒のギネス記録樹立
・2015年 日本山岳レース 長谷川恒男カップ女子優勝

小清水孝子

フードコーディネーター

小清水 孝子

大妻女子大学教授

東京大学医学部附属病院女性診療科・産科女性アスリート外来届出研究員

管理栄養士、公認スポーツ栄養士、健康運動指導士

詳細プロフィールはこちら

【略歴】

大妻女子大学食物学科管理栄養士専攻卒業

日本女子体育大学大学院スポーツ科学専攻スポーツ医科学専修修了

森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ(現)森永製菓 in トレーニングラボ)

国立スポーツ科学センター研究員

福岡大学スポーツ科学部教授

【主な栄養サポート実績】

自転車、新体操、トライアスロン、男子7人制ラグビーの日本代表チーム/選手

福岡県タレント発掘食育プログラムに参加するジュニアスポーツ選手など

オリンピックに出場するトップアスリートから一般愛好者まで数多くのスポーツ選手の栄養サポートに携わる。

湘南ベルマーレコンディショニングセンター

コンディショニングサポート

湘南ベルマーレ
コンディショニングセンター

身体づくり・コンディショニングをサポート

ランナーの不安や課題に幅広く対応

安心して継続できる身体の土台づくりを支援

参加についての詳細

▽ 講習スケジュール ▽
▽ 参加についての詳細 ▽

参加費用

フルマラソンにエントリーする方:
大会参加料16,500円+講習費5,000円

ファンラン10kmにエントリーする方:
10km一般 参加料8,500円+講習費5,000円
10km高校生 参加料5,500円+講習費5,000円


講習内容

オンライン講習概要(予定)

  • 完走までの全体像と不安解消
  • 持久力の基礎理解
  • 理想のランニングフォーム
  • 疲労回復と栄養
  • トレーニング基礎構築
  • レース準備とストレッチ
  • レース戦略
  • 直前調整と最終準備

オンラインサービス利用方法

エントリー後、大会事務局からオンラインサービスのご案内をメールにてお送り致します。
ガイダンスに沿ってLINEグループ登録、動画視聴方法をご確認ください。
■6月1日までにお申し込みの方:6月8日(月)(予定)に初回ご案内メール配信
■6月2日以降のお申し込みの方:申し込み後2週間以内にご案内メール配信


オープンチャット参加に関して

オープンチャットのご利用にあたっては、利用規約をご確認のうえご参加いただきます。

利用規約

株式会社ランナーズ・ウェルネス
令和8年3月1日

LINEオープンチャット2026「ビギナー安心プラン」のサービス利用には、利用規約への同意が必要です。
必ずご確認ください。

【趣 旨】
本規約は、LINEオープンチャット2026「ビギナー安心プラン」(以下「当アカウント」といいます)を利用する全ての方(以下、「利用者」という。)が、当アカウントを利用するにあたり必要な事項について定めるものです。

【設置の目的】
当アカウントは、湘南国際マラソンの発展的な運営を目的として、ビギナー安心プランに参加された方からのランニングに関する質問にお答えするために設置されるものです。

【利用にかかる同意】
利用者は、当アカウントの利用前に本規約を必ず確認し、同意した上で利用してください。
利用者は、LINE株式会社が定める各種利用規約等についても遵守するものとします。

【知的財産権】
当アカウントで使用する著作物の著作権は、原則として、株式会社ランナーズ・ウェルネス(以下、「当社」という。)が所有しています。私的使用のための複製や引用など著作権法上認められた場合を除き、無断で複製・転用をすることはできません。なお、引用等を行う場合は適宜の方法により必ず出典を明示してください。
著作権法27条及び28条に定める権利を含む全ての著作権については、投稿された時点で、当社が譲渡を受けるものとします。

【禁止事項】

  • コーチングスタッフへのランニングとは関係のない質問以外の投稿
  • 大会や事務局への連絡(要望、感想など)
  • 法律、法令等に違反する内容又は違反する恐れがあるもの
  • 公序良俗に反するもの
  • 政治、宗教活動を目的とするもの
  • 犯罪行為を助長するもの
  • 人種・思想・信条等の差別又は差別を助長させるもの
  • 特定の個人、企業、団体等を誹謗中傷し、又は名誉もしくは信用を傷つけるもの
  • 本人の承諾なく個人情報を特定・開示・漏えいする等のプライバシーを侵害するもの
  • 本会又は第三者の特許権、意匠権、著作権、商標権、肖像権などを侵害するもの
  • 広告、宣伝、勧誘、営業活動、その他営利を目的とするもの
  • 他のユーザー、第三者になりすますもの
  • 虚偽又は著しく事実と異なるもの及び単なる風評や風評を助長させるもの
  • 同一ユーザーにより繰り返し投稿される同一内容のコメント
  • 有害なプログラム等
  • わいせつな表現等を含むもの
  • LINEの利用規約に反すると思われるもの
  • その他、当アカウント設置目的に合致しない投稿、当社が不適切と認める情報及びこれらの内容を含むリンク等

【免責事項】
当アカウントで発信する情報の正確性には万全を期しておりますが、当アカウントで発信された情報を用いて、利用者が行う一切の行為について、当社は何ら責任を負うものではありません。
当アカウントで発信された情報に起因して生じた、利用者と第三者との間のトラブル又はその被った損害について、当社は一切責任を負いません。
利用者により投稿された当アカウントに対するコメント等について、当社は一切責任を負いません。
その他、当アカウントに関連して生じた、いかなる損害についても当社は一切責任を負いません。

【利用規約の変更】
本利用規約は、事前に予告なく変更する場合があります。最新の利用規約は、湘南ロードランナーズ内に掲載します。

ビギナー安心プランで
大会当日までもっと楽しく

講師付きで安心
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