ビーチサイドウォーク
11月23日(木・祝)開催
湘南国際ビーチサイドウォーク2023は無事終了いたしました。
本イベントにご参加いただき、誠にありがとうございました。
湘南国際マラソンを歩いて楽しもう
湘南国際マラソンを歩いて楽しもう
友人、知人とお散歩や遠足気分で歩くのはもちろん、マラソンの練習に最長約18kmのコースを歩くこともできます。
今回は、コースが大磯→平塚→茅ケ崎→江の島へと変更。西から東へのルートとなります。
この日は、フィニッシュ地点の江の島で開催されるイルミネーションイベント「湘南の宝石」の初日にあたります。
ゴール後に、オープニングのシーキャンドル点灯をご覧いただけるような時間設定としています。大会本番前の1日は、ここ「湘南」で楽しみましょう！
コース
配布物
①ゼッケン
②参加賞（大会特製缶バッチ）
③完歩証※1
※1.完歩された方のみフィニッシュでお渡しします。
※事前発送物はありません。全て当日の受付時にお渡しします。
※必ずエントリー時に選択したスタート地点で受付してください。
エントリー
募集期間：8月4日（金）18:00～11月2日（木）23:59
募集人数：1,500名（大磯：900名、平塚：300名、茅ヶ崎：300名）
※当日受付は行いません。
歩くことから始める
マラソンの練習として「歩くこと」は効果的です。
ランニング中のフォームチェックは、自己ベスト更新に必要なことですが、意識しすぎると動きが固くなってしまいます。
歩きながら一つ一つの動きを確認することで、普段できない細部まで確認することができます。
負荷の低い運動でも継続することで筋力・走力となります。
多くの人は、走ることから始めてしまいがちですが、基礎トレーニングとして、「歩くこと」から始めることで、ケガや故障予防にもなります。
歩くことで楽しむ
お散歩気分で景色を楽しみながら歩く、家族や友人で遠足気分で歩く。長い距離に挑戦してみる。
歩きながら景色を撮影するのも良いかもしれません。
歩くことにはたくさんの楽しみ方があります。
歩くことで交流する
ウォーキング大会では初対面の人と一緒に歩いたり、すれ違う人と挨拶を交わしたり、普段の日常生活では味わえない交流が沢山あります。
1人で参加しても、グループで参加しても、みんなでゴールを目指し、同じ達成感を分かちあいましょう。
歩くことで海岸を美しく！
湘南国際マラソンは、環境に配慮した大会を実施しています。
BSWでもコースの一部でビーチクリーンを実施します（参加は任意）。
湘南自慢の美しい海岸線。より美しい状態でマラソン本番を迎えられるよう、ご協力をお願いします！集めた資源は、分別・計量し、大会の環境活動結果に反映します。
